Mis pies a salvo este verano

Buenas!!! ya tenía ganas de ponerme otra vez en el ordenador para contaos qué me ha proporcionado bienestar estos días. La verdad es que tendría que hacer una lista interminable y tampoco es plan… y es que en las vacaciones, ¿qué puede impedir que no estemos felices y disfrutando las 24 horas? En mi caso mi pareja, mis amigos, mi familia, bucear, la playa, el sol, la comida rica y las risas han sido los predominantes, así que poco más puedo pedir.

Además, no exagero si digo que durante estas vacaciones he disfrutado un poco más que las anteriores porque no he tenido un problema que otras veces me traía por «la calle de la amargura», ¿sabéis qué era? pues el insoportable dolor de pies que suelo sufrir los días de calor. Me encanta en verano, aguanto perfectamente las altas temperaturas, pero me aterraban las rozaduras, ampollas y demás lesiones que me provocaban los zapatos, incluso sin ser nuevos.

Gran descubrimiento, Martín Natur

Sin embargo, antes de que empezase a hacer mucho calor, conocí la empresa Martín Naturfundada en 2002 por Pedro Martín, profesional del calzado con más de 25 años de experiencia. Quien me habló del calzado que fabrica esta empresa, comenzó por presentármelo como natural y ecológico, ya que utilizan extractos vegetales para su fabricación, con lo que parece ser que se evitan los problemas de los pies propios del verano, incluso a quienes tienen la piel sensible porque reducen al máximo los problemas alérgicos.

Tengo que reconocer que de primeras no me convenció mucho, de verdad que siempre he tenido grandes problemas para encontrar un zapato que no me hiciese daño, así que pensé que por qué este iba a ser la excepción. Además, el distintivo «ecológico» me traía a la cabeza unos zapatos nada a la moda y feuchos jaja soy sincera 😉 Aún así quise ver el catálogo y cuál fue mi sorpresa cuando vi modelos de todo tipo: cuñas, sandalias planas y altas, deportivas e incluso botines también para el verano.

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Tuve la suerte de que me dejaron probar un modelo y lo hice a lo grande, me fui a dar una de esas vueltas por todo el centro de Madrid que me encantan, con el asfalto bien calentito jaja a ver cómo respondían mis pies, y ¡sorpresa! ni una sola rozadura, y nada de sudor, increíble… no me lo podía creer… ¡si me hacen daño hasta unas simple manoletinas! jaja

Con esta prueba no lo dude dos veces, hice un pedido y me compré dos modelos, uno más propio para el día a día y otro para salir de noche, y lo que os digo, me han dado grandes resultados porque me he recorrido Ibiza sin quejarme ni un solo momento :D.

Para el otoño pienso pedir otro par, seguramente algún zapato cerrado para la ofi, que siempre salgo corriendo para ir a la compra o para ir al gym, y necesito ir cómoda.

¿Queréis unos?

Es muy fácil, simplemente tenéis que visitar su página web, navegar por los diferentes apartados que ponen a nuestra disposición y elegir el que más os guste.

También les podéis seguir por Facebook, así podéis conocer las opiniones de otras personas.

De verdad, os garantizo que no os van a decepcionar, si me han ganado a mí, ganan a cualquiera 😉 Espero vuestras opiniones.

¿Ya has preparado tu piel para el verano?

¡Venga! No te queda mucho tiempo, pero aún no es tarde para conseguir que tu piel esté en perfectas condiciones para que la radiación solar no le afecta y, sin embargo, adquiera un bonito tono bronceado que será la envidia de todas tus amigas 😉 ¡Ojo! Con esto no te estoy recomendando que te pongas boca arriba y boca abajo en la playa o en la piscina para que te pongas morenísima, simplemente quiero que tengas en cuenta que con un tratamiento adecuado, tu piel no sufrirá y no estará seca, algo que suele ocurrir en esta época del año.

El primer paso, exfoliación

Siempre es recomendable eliminar las células muertas de la piel, pero de cara al verano es fundamenta si quieres conseguir un bronceado uniforme y duradero. Además, este tratamiento hace que la piel se vea más bonita y esté más suave, porque elimina las impurezas y la limpia en profundidad, así que lucirás aún más tu vestido nuevo de tirantes o tu camiseta palabra de honor porque tu piel tendrá luz propia 😉

Los exfoliantes se aplican de una forma muy sencilla, basta con humedecer ligeramente la piel, frotarla suavemente con el producto, y aclararla con agua templada. Lo ideal es hacer este proceso dos veces en semana, ya ves que es muy sencillo y no te va a quitar mucho tiempo, así que no hagas pereza por el bien de tu piel.

Segundo paso, hidratación

Súper importante mantener bien hidratada la piel, no sólo después de la exfoliación sino que debe ser un hábito diario. De hecho, lo conveniente es aplicarte una buena hidratante por la mañana y por la noche, si es posible después de la ducha. Como consejo te recomiendo que elijas alguna que también te ayude a reafirmar la piel y que sea reparadora para contrarrestar los efectos adversos del sol.

MartiDerm te lo pone fácil

Esta línea cosmética de venta en farmacia ofrece dos productos muy adecuados para conseguir una piel sana y radiante.

Por un lado se encuentra el Exfoliante Corporal, ideal para todo tipo de pieles, diseñado con Óxido de Aluminio, Gránulos de Sílice, Ácido Salicílica y Triclosán, todas ellas sustancias que respetan la piel y favorecen la renovación de las capas más externas de la dermis.

EXFOLIANTE CORPORAL MartiDermp

El tratamiento se completa con el Hidra-Firming, una innovadora loción corporal con silicio y alfa-hidroxiácidos de procedencia natural con efecto pro-colágeno. En ella encontrarás una hidratante, reafirmante y reparadora loción que, por si sola, mejora la elasticidad y la firmeza de la piel. Además no contiene parabenos y su perfume no es alergénico ni sensibilizante, así que la podemos usar todas.

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Esta es mi propuesta de hoy, ¿qué haces tú para que tu piel esté aún más bonita?

 

 

Arándano rojo, un aliado contra la cistitis

Arándano rojo, un aliado contra la cistitis

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No sé si os habrá pasado a vosotras, imagino que sí, porque la Asociación Española de Urología indica que entre el 50 y el 60 por ciento de las mujeres sufre alguna infección del tracto urinario (siendo el 90 por ciento una cistitis); pero yo más de un verano he pasado unos días malísimos debido a este problema. Y es que es en esta época del año cuando se dan más casos debido a que la principal culpable, la bacteria Escherichia coli, está más presente.

Normalmente es una afección que cuando se trata se pasa en un par de días, el problema es cuando se convierte en una cistitis recurrente, es decir, la infección no se ha curado como se debería y vuelve a surgir. Se suele establecer como recurrente cuando se sufre al menos dos infecciones en seis meses, o tres infecciones al año. En tales caso, es necesario realizar una analítica y tratarla con antibiótico.

Detéctala a tiempo

Si sois de las afortunadas que no las ha sufrido, tened en cuenta los síntomas que suele provocar para detectarla cuanto antes:

  • Dolor y ardor al orinar.
  • Ganas de orinar frecuentes y de urgencia.
  • La orina suele ser muy oscura, escasa y de olor fuerte.
  • En algunas ocasiones la orina puede ser expulsada con sangre.

Las causas por las que puede surgir normalmente están relacionadas con:

  • Excesiva humedad en la zona genital por llevar un bañador mojado, por ejemplo.
  • Relaciones sexuales con diferentes personas sin usar protección.
  • Ciertos hábitos alimentarios, como el consumo excesivo de cafeína, alcohol y bebidas carbonatadas.
  • Ciertas anomalías en la pelvis.
  • Factores genéticos.
  • Padecer algunas enfermedades, como la diabetes.

Se puede prevenir

En mi caso, la he padecido por quedarme con el bañador mojado. Lo típico, te das el último baño en la playa antes de comer, no se seca bien el bikini y no llevas de repuesto… te vas a comer al chiringuito de la playa, y te quedar mojada un buen rato.

Debido a lo mal que se pasa con una cistitis (realmente es desagradable y te condiciona los días), ya siempre evito ese baño, o llevo un bañador o braguita para cambiarme.

Pero además, he encontrado mi aliado perfecto, el arándano rojo. Son muchos los estudios, entre los que se encuentran uno muy reciente (Cranberru and recurrent cystitis: more than marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014) que indica que las propiedades antiadhesivas de las proantocianidinas (PAC), componentes del arándano rojo, favorecen la prevención de las cistitis de repetición. En concreto, lo que se ha demostrado es que las PAC impiden que las bacterias se adhieran al tracto urinario, eivtando así la infección.

Hoy en día ya podemos comprar arándanos rojos o zumos elaborados con él en el mercado, sin embargo, los estudios muestran que para que sea eficaz para prevenir la cistitis es necesario tomar 140 mg al día, algo complicado de conseguir comiendo sólo el fruto.

Por esta razón decidí comenzar a tomar en esta época del año (antes de irme a la playa) Cranberola (Cis-Control) Plus de laboratorios Arkopharma. Se trata de unas cápsulas hechas a base de Cranberry (arándano americano), brezo y uva que realmente funcionan muy bien porque, además de prevenir la cistitis, su toma favorece las funciones de eliminación renal. Son totalmente seguras, y eficaces. Se debe tomar una cápsula por la mañana y otra por la noche con un buen vaso de agua. Además, te recomiendo que bebas al menos un litro y medio de agua a lo largo del día para facilitar la expulsión de líquidos y toxinas.

Este es otro de mis consejos para que nada te impida disfrutar de estos días de sol y baños.  Un consejo natural, y fácil de seguir.